Se desligar do mundo, deixar de lado os problemas, os assunto que te faz ficar estressado(a), não pensar em nada que te deixa mal, estressada e agoniada, sei que não é nada fácil, mas possível.
Por que é justamente os problemas e preocupações que não nos deixa relaxar. Então por um momento deixa isso de lado, um minuto que seja.
O primeiro passo é esse se desligasse de tudo.
O segundo passo é tomar um banho, dizem que nos deixa mais leve, de certa forma nos relaxa, tira nossas tenções. Então tome um banho bem relaxante.
terceiro passo Faça algo que goste, que te de prazer em fazer (que não seja uma obrigação) Ex.: ler, pintar, desenhar, se maquiar, se embelezar , se exercitar tipo yoga, boxe, academia, dançar ,..., eu mesmo quando quero relaxar leio, faço uma make, cuido de mim mesma faço um dia de beleza e super funciona pois esqueço de tudo.
Ah mais Bruna vou esquecer de tudo por um minuto e meus problemas e preocupações vão continuar! eu te digo que não é bem assim, porque quando você está relaxada suas sua cabeça abre mais e assim achando uma solução, você percebe mais as coisas e tem uma perspectiva totalmente diferente.
Lembra da dica que eu falei que tinha para você então tire uma hora do dia para você ou até mesmo um dia na semana para cuidar de se, fazer coisas que gosta sabe?! tenha um hobby isso te deixará relaxada.
Use as dicas e deixe seu comentário se te ajudei, se você faz algo diferente compartilhe aqui comigo, Beijocas da Bru.
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